00:00:00: Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge

00:00:03: von

00:00:03: Abnehmen und Fitwerden mit Simon Mattes.

00:00:06: Dieser Podcast richtet sich vor allem an Menschen, die viel und gerne arbeiten, die auch mal was Leckeres essen und sich trotzdem

00:00:14: fit und wohl in ihrem Körper fühlen wollen.

00:00:17: Denn Abnehmen

00:00:17: muss nicht zeitaufwendig sein!

00:00:19: Man muss nicht verzichten, hungern

00:00:21: oder stundenlang

00:00:22: Sport treiben – wenn man weiß wie es geht.

00:00:25: Und genau darum dreht sich dieser Podcast.

00:00:28: Jetzt

00:00:29: beginnt dein fittes Leben.

00:00:44: Herzlich

00:00:49: willkommen zu diesem neuen Interview.

00:00:50: Wir haben heute in Florian mit dabei, Florian ist Kunde bei uns und hat in den letzten achtzehn Wochen einundzwanzig Kilo abgenommen und wir wollen heute einfach mal über deine Erfahrungen sprechen und vor allem auch wie du das geschafft hast.

00:01:01: aber erst einmal ganz kurz zu dir wer bist du?

00:01:03: was machst du?

00:01:04: Ja ich bin der Florian, komme aus dem Allgäu, bin selbstständig habe kleine Wirtschafts- und ja...

00:01:09: So ist Gastro viel zu tun!

00:01:11: Genau.

00:01:12: Ich habe jetzt sechs Tage offen.

00:01:14: Schön!

00:01:15: Und warum wolltest du ursprünglich abnehmen?

00:01:17: Was hat dich gestört.

00:01:19: Ja, es war einfach an einem Punkt wo so alltägliche Sachen

00:01:23: ein

00:01:24: bisschen schwerfällig waren und die Klamotten haben nicht passt.

00:01:27: das hatte im Blog immer Kleinigkeiten gemacht hat und da habe ich schon kurz jetzt...

00:01:31: Was sind so die Kleinigkeiten?

00:01:32: weil ich bin mir sicher die Leute kennen das selber auch.

00:01:35: Die Kleinigkeiten sind Schuhezubinde irgendwas aus dem Kellerhochtrage solche Sachen.

00:01:43: Und hast du selber auch schon mal Sachen probiert zum Abnehmen, bevor du jetzt bei uns gelandet bist?

00:01:48: Ja klar.

00:01:49: Ich habe einmal Kohlehydrate weglassen und auf Zucker verzichteter Weile lang hat man so Heckschichte probiert aber das war immer... Klar hab ich mal ein Kilo abgenommen relativ schnell, aber dann zwei wieder draufgeht.

00:02:03: Was würdest du jetzt sagen rückblickend warum war es so dass man zwar kurz vor sich abgenommen hat aber dann wieder zugenommen?

00:02:10: Weil ich glaube Also ich kann nur für mich reden, aber ich bin in so einem Trott drin und es wiederholt sich immer alles.

00:02:17: Und wenn ich dann da was rausnimm' und wirklich verzicht', geht das eine Weile, aber irgendwann ist das einfach... fällt mir das.

00:02:24: Und dann sage ich jetzt habe ich ja so lange aufgehört, jetzt kann ich wieder.

00:02:28: Dann funktioniert das glaube ich nicht.

00:02:32: Wie bist du dazu uns gekommen?

00:02:33: Was sind die Werbungen?

00:02:35: Ich glaube über Social Media ein paar mal auch die Videos gesehen.

00:02:41: Kann ja so einfach nicht gehen, aber probieren wir es aus und...

00:02:45: Und jetzt haben wir in achtzehn Wochen einundzwanzig Kilo abgenommen.

00:02:48: Ist das schwer gewesen?

00:02:51: Na überhaupt gar nicht schwer!

00:02:53: Ja also das erschreckt ihn einfach.

00:02:56: Erschreckend einfach muss man eigentlich sagen weil...

00:02:59: Das ist ja jetzt ein spannender Punkt, weil das glaubt ihr immer niemanden.

00:03:01: Du hast ja auch gesagt, hätte ich auch nicht geglaubt am Anfang Aber was ist vielleicht der Unterschied zu den anderen Abnehmethoden?

00:03:10: Weil, also von mir als Koch ist das der Geschichte.

00:03:14: Für mich ist es unangenehm, dass ich auch von Kocher habe ja Ahnung aber von Ernährung

00:03:18: nicht.

00:03:19: und da sind einfach glaube ich die viele Kleinigkeiten, die man halt lernt bei euch von vorne rein.

00:03:25: Die machen dann doch der Unterschied.

00:03:27: Ich muss auf nichts verzichten, aber wenn ich Kleinigkeit ändere macht sie einfach einen großen Unterschied.

00:03:34: Was sind so die Dinge wo du sagst?

00:03:36: Ja, da genieße ich trotzdem noch das Leben und nehme ab!

00:03:40: Bei mir ist es einfach Bier trinken.

00:03:43: Ich mag einfach gern Bier trinkern... Das kann man einfach gut integrieren in diese ganze Geschichte.

00:03:51: Und jetzt ist ja dieser Ernährungsparte, dass einige was mal drüber gesprochen haben, dass du da nicht groß verzichten musst?

00:03:57: Wie ist es mit Hungern?

00:03:59: Muss so ihr Narben mit Hunger ins Bett oder...?

00:04:01: Nein also... Überhaupt gar nicht.

00:04:04: Das ist ja auch wieder so... Eigentlich glaubt das wahrscheinlich auch, weder niemand!

00:04:08: Aber es ist tatsächlich wenn man das von Anfang an ein bisschen mit verfolgt und da bis es sich Mühe gibt sagen wir mal überhaupt gar nicht.

00:04:17: also ich habe nicht einmal den Moment gehabt dass ich gesagt hab oh Gott ich bin auf Diät und jetzt muss ich ins Bett und ich darf nichts mehr essen.

00:04:25: Ne cool sind also das gar nicht.

00:04:28: Wie war's mit Sport?

00:04:29: Weil das ja auch immer was, was viele im Kopf haben.

00:04:31: Ja ich muss jetzt fünfmal die Woche in den Fitnessstudio rennen.

00:04:35: wie war es bei dir?

00:04:36: Habe ich am Anfang auch gedacht habe mir auch vorgenommen dass sie das einfach macht.

00:04:42: Faktisch muss ich ehrlich sagen habe ich vielleicht zwei Wochen das gemacht und dann hab' ich einfach gemerkt ist zum einen machts mir keinen Spaß zum anderen Ja, Zeit stimmt so nicht.

00:04:54: Weil ich mache ja trotzdem in der Freizeit andere Sachen.

00:04:57: Aber nee, hab' ich wirklich auch wenig, sehr wenig gemacht.

00:05:02: Okay!

00:05:03: Das heißt ohne viel Sport und wenn man sich da ohne Hunger hat... ...einundzwanzig Kilo in achtzehn Wochen.

00:05:10: jetzt die Masterfrage an dieser Stelle.

00:05:12: Glaubst du denn auch das es dieses Mal bleibt?

00:05:15: Also ein bisschen was haben wir noch abzunehmen?

00:05:17: aber dass ist etwas Nachhaltiges ist dieses mal?

00:05:21: Ich glaube zu hundert Prozent.

00:05:22: Weil ich einfach da so drin bin jetzt und das ist für mich einfach normal.

00:05:28: Ich muss ab und zu, schaut man schon mal.

00:05:31: Aber im Prinzip ist es eine sichere Geschichte.

00:05:34: Cool!

00:05:35: Und bei der Ernährung gibt's ja irgendwelche Erkenntnisse, wo du sagst oh... Das hatte ich jetzt vorhin nicht so auf dem Schirm oder wäre vielleicht gut gewesen einmal schon zu wissen?

00:05:45: Ja klar also das war wahnsinnig am Anfang.

00:05:48: Gerade bei mir im Alltag ist das halt ein bisschen ein Problem dass man sich nicht die Zeit nimmt wirklich zum Sagen, okay kocht mir jetzt was sondern das ist halt hier ein bisschen und da war ein bisschen eine Kleinigkeit.

00:06:00: Und am Ende verkaube ich ja dann noch gar nichts.

00:06:01: Gäste wenn ich abends fertig bin und dann fragt man mich du was hast du halt gegessen?

00:06:05: Wir haben nix!

00:06:06: Gut dann essen wir jetzt noch etwas gescheites und trinken nur ein Bier und dann... Ja aber eigentlich hättest du halt schon vorher geräuchte und deshalb einfach schon auch bis zu dieser Sinn für die schiere Menge muss man aussahen und einfach das richtige Essen Genau.

00:06:23: Was hat sich jetzt vielleicht geändert durch diese bisschen mehr als zwanzig Kilo, die jetzt weg sind?

00:06:28: Wo spürst du das am meisten?

00:06:31: oder was sind die positivsten Effekte davon?

00:06:35: Das fängt beim Aufsteher an.

00:06:36: eigentlich muss man ehrlich sagen.

00:06:37: Das ist ein komplett neues Gefühl.

00:06:41: Man lebt einfach leicht.

00:06:44: Man hat Spaß am Bewegung und man geht einfach gerne raus.

00:06:51: Früher vielleicht auch gerne gemacht hat, aber dann habe ich gesagt, ah nee.

00:06:54: Das macht man das nicht so.

00:06:56: Genau also das ist schon... Ja mal...

00:06:59: Das war mir vorhin eh eine lustige Story erzählt vom Skifahren am Gletscher mit den Treppen da oben.

00:07:07: Das sind so Kleinigkeiten wo man halt kennt die Eder.

00:07:10: Ski, Schuhe, Skiannorak und wie war das?

00:07:16: Genau das war auch ein ausschlaggebender Punkt warum ja ich mich bei euch angemeldet hab dass eben diese erste Diese erste Idee, wir gehen zum Skifahrer.

00:07:24: Dann war dann mein erster Gedanke so oh mein Gott ich muss wieder diese Treppe da hochlaufen und das ist eigentlich schade weil man macht es ja gerne.

00:07:32: Und sollte ja Spaß machen und wenn der erste Gedankel ist, muss der Kittel wieder zur Druck kommen.

00:07:40: Der

00:07:40: macht's keinen Spaß.

00:07:41: Genau!

00:07:42: Das ist jetzt halt einfach bedroht und besser.

00:07:45: Schön, freut mich.

00:07:46: Ansonsten bist du noch gern am Golf, hab' ich gehört.

00:07:48: Ja wohl?

00:07:49: So ein bisschen die Bewegung, die man dann doch mitbekommt.

00:07:52: Genau, auch da läuft es sich einfach leicht in der Berg hoch.

00:07:57: Na cool!

00:07:58: Das heißt für dich hat sie die Geschichte bisher gelohnt?

00:08:00: Absolut.

00:08:01: Cool, das freut mich.

00:08:02: Das heisst für jeden der gerade das Video sich ansieht oder auch die Podcast-Folge hören und sagen, ey, mach mal... Der ist selbstständig, der trinkt weiterhin sein Bier und macht nicht so viel Sport.

00:08:11: Er hat eineinundzwanzig Kilometerachzen im Wochenende haben.

00:08:14: Das hätte ich auch gerne!

00:08:16: Klickt gerne mal den Link unterhalb von dieser Episode.

00:08:18: Tragt euch für die kostenlose Beratung ein.

00:08:20: Die wäre ja bei dir beim Melken glaube ich oder?

00:08:22: Genau.

00:08:23: Wobei euch einfach mal Schritt-für-Schritt mitgeben was du die Probleme über euch sind, was die Handlungsschritte sind... Und dann sage ich dir vielen herzlichen Dank dass du für das hast.

00:08:30: Danke schön.

00:08:31: Und euren schönen Tag.

00:08:32: Tschüss Wenn du wissen willst, wie die richtige Abnehmstrategie für dich aussieht, damit du den Bauch loswürst und nicht mehr in alte Muster zurückfällst,

00:08:42: besuche

00:08:42: jetzt simon-matthes.com.

00:08:46: Und trag' dich für ein kostenloses Beratungsgespräch ein!

00:08:49: In diesem fünfundvierzigminütigen Beratungsspräch wird eine individuelle Strategie für Dich entwickelt, wie Du dauerhaft dein Ziel erreichst.

00:08:57: Nutze diese Gelegenheit und schiebe es nicht weiter raus – denn umso länger Du wartest, um so schwerer wird es für DICH.

00:09:04: Simon und sein Team haben schon hunderten viel beschäftigten Menschen geholfen, sich wieder fit und wohl in ihrem

00:09:10: Körper zu fühlen.

00:09:11: Wenn du das

00:09:12: auch willst, trag dich ein!

00:09:13: Und bucht ihr deinen Termin unter simon-matthes.com.

00:09:17: slash termin.