00:00:00: Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von Abnehmen und Fitwerden mit Simon Mattes.

00:00:06: Dieser Podcast richtet sich vor allem an Menschen, die viel und gerne arbeiten, die auch mal was Leckeres essen und sich trotzdem fit und wohl in ihrem Körper fühlen wollen.

00:00:17: Denn Abnehmen muss nicht zeitaufwendig sein!

00:00:19: Man muss nicht

00:00:20: verzichten,

00:00:21: hungern

00:00:21: oder stundenlang

00:00:22: Sport treiben – wenn man weiß wie es geht.

00:00:25: Und genau darum

00:00:26: dreht sich dieser Podcast.

00:00:28: Jetzt beginnt dein fittes Leben.

00:00:32: Ganz wichtiger Punkt, wenn es ums Abnehmen geht ist dass du dir klar machst das Freunde Familie oder auch nähere Bekannte keine Ahnung von dem Team haben bzw.

00:00:42: Dass Du diese Ratschläge nicht umsetzen solltest.

00:00:44: Wichtig!

00:00:45: Diese Leute meinen es ja gut mit Dir Die wollen dir was Gutes tun.

00:00:49: Allerdings sind diese Tipps halt nix wert oftmals Denn es ist halt zu wissen wo man denkt Ja ich glaube halt das is so.

00:00:56: Aber du würdest für Dein Unternehmen auch Nicht tips annehmen Von jemand der selber kein Unternehmen hat Oder der nicht schon Unternehmen Träut hat in dem Bereich.

00:01:03: Stell dir mal vor, du würdest jetzt deinen Nachbarn dir sagen lassen ja schau mal Löhne solltest du eigentlich so ausschreiben oder erst einmal dein Produkt sollst Du eigentlich so verkaufen?

00:01:12: Das sind ja auch Tipps wo er denkt das ist was Gutes.

00:01:14: Oder kennst du das als du dich damals selbstständig machen wolltest.

00:01:18: Was habt man dir gesagt?

00:01:19: Willst du da wirklich?

00:01:21: Willste einen sicheren Job aufgeben für eine Selbständigkeit?

00:01:25: Boah!

00:01:26: Aber schon riskant.

00:01:27: und der rein hat drei Dörfer weiter Der sitzt in der Insolvenz.

00:01:31: Ja Die wollten ja auch was Gutes für dich, die wollten nicht vor irgendwas schützen.

00:01:35: Allerdings ist deren Realität halt nicht deine Realität!

00:01:38: Darum ganz wichtig diese ganzen Tipps von Reduzier mal Kohlenhydrate.

00:01:42: Du musst einfach disziplinierter sein.

00:01:44: Ganz ehrlich ist halt ein bisschen weniger.

00:01:46: Das sehe ich zum Beispiel bei unseren Werbungen immer.

00:01:49: Da kommen Kommentare drunter von Leuten und sagen Ja das kannst du dir alles schenken, du musst einfach weniger essen.

00:01:54: Auf DIE Idee wäre noch keiner gekommen der zu viel Gewicht hat.

00:01:57: Achso ich muss einfach weniger Essen?

00:01:59: Ach, ich soll mir Sport machen!

00:02:01: Das ist ja was ganz Neues.

00:02:03: Das hätte ich mir selber nicht gedacht.

00:02:04: Das sind ja so Sachen.

00:02:05: deswegen ganz wichtig einfach für dich wenn du irgendwelche Tipps bekommst oder Ratschläge dann überleg dir immer selber.

00:02:13: macht das für mich wirklich Sinn.

00:02:15: Also hat das, was diese Person sagt für meinen Case eine Anwendung und ich deklariere das für mich immer so dass sie mir selber überlegt war mal.

00:02:23: erste Frage die ich mir stell ganz egal ob es uns abnehmen ums Business oder sonst was geht ist die Person in diesem Bereich wo sie mir gerade einen Tipp geben will besser oder weiter wie ich persönlich?

00:02:33: denn wenn wir jetzt eine Person die Keinen Mitarbeiter hatten Tipp zum Business, geben wir dann gesagt ja weiß jetzt nicht ob ich da so viel Wert drauf legen soll.

00:02:40: Aber wenn das eine Person ist die zum Beispiel schon hundert Mitarbeiter, die eine große Firma hat, dass sie sagen okay der wird wahrscheinlich viel mehr Erfahrung in dem Bereich haben als ich persönlich.

00:02:47: und dann aber auch noch ganz wichtig hat diese Person schon mal ähnlichen Menschen wie mir geholfen.

00:02:54: Denn das ist ja auch immer ein bisschen abhängig davon, Beispiel abnehmen.

00:02:57: Diese meisten Leute die es ergibt online zum Abnehmen, die sprechen zb immer über diesen maximal Ansatz Ja schau mal du solltest fünfmal die Woche ins Fitnessstudio gehen.

00:03:07: Klar wäre das toll!

00:03:08: Aber wenn du fünf bis sechszehntzig Stunden arbeitest dann noch heimkommst Kinder hast etc.. Dann ist das halt nicht realistisch.

00:03:14: und dann ist halt der Ansatz wo man sagt warte mal Sport ist eine tolle Sache ja ist gut.

00:03:18: Allerdings ist er nicht essentiell zum Abnehmen.

00:03:20: Schau, wenn du es ein-zwei Mal einbauen kannst supergut!

00:03:23: Aber fokussiere dich auf die Ernährung weil sie braucht keine Zeit Die hat oftmals nicht viel mit Disziplin zu tun.

00:03:28: Für deine Lebenssituation wahrscheinlich besser geeignet.

00:03:31: Jemand dem Sport Supertaug der viel Freizeit hat Der kann oft ins Fitnessstudio gehen für den funktioniert das.

00:03:36: Oder Kohlenhydrate reduzieren.

00:03:38: Es gibt ein paar Menschen habe ich mir mal sagen lassen die können das eine zeitlang machen.

00:03:43: aber ganz ehrlich Wenn du mir jetzt sagen würdest Ich darf nicht mehr zum Italiener gehen Kohlenhydrate wecklern, du darfst kein Alkohol mehr trinken.

00:03:49: Du darfst das und das... Was denkst du wie lange ich das machen werde?

00:03:53: Vielleicht so fünf Wochen wenn es mir wirklich wichtig ist?

00:03:56: Aber dann würde ich's halt wieder sein lassen.

00:03:58: Und dass auf Kohlenhydrate verzichten ist ja auch ein unnötiger Verzicht Der ist nicht essentiell zum Abnehmen.

00:04:04: Darum lange Rede ganz kurzer Sinn Lass dich einfach nicht ablenken Von irgendwelchen Tipps von Leuten muss er aber die Kur, die ist richtig gut Die musst du machen, oh dieses Metabolic Balance Das ist jetzt richtig effektiv.

00:04:14: oder Intervallfasten.

00:04:15: Das sind alle Sachen, die können für gewisse Menschen wahrscheinlich in irgendeiner Welt funktionieren.

00:04:21: Aber wenn du sagst, ich bin selbstständig und führe mich auf die Arbeit für diese wenig freie Zeit dann sind sie halt nicht das Richtige für dich!

00:04:28: Und wenn du mal erfahren willst was für dich und deine Situation wirklich sinnvoll ist Dann kannst du dich gerne mal über den Link unterhalten dieser Episode Die finde kostenlose Beratungen eintragen.

00:04:36: Wir haben inzwischen schon über achthundert Selbstständigen-Führungskräften Die holfen dauerhaft den Bauch los zu werden.

00:04:41: Das ist auch kein blödes Gelaber von meiner Seite Sonder!

00:04:44: Das kannst du alles nachlesen.

00:04:45: Google uns mal.

00:04:46: Sieht ihr Trustpilot dann?

00:04:47: Sieht dir Google Bewertungen an.

00:04:48: Sieht ihr die, ich glaube, hundertfünfzig zweihundert Videos schon an vor Kunden wo sie sagen hey das ist richtig gut.

00:04:53: Ich habe mir nicht gedacht dass es klappt.

00:04:55: und wie gesagt wenn du dich dann gerne beraten lassen willst link unterhalb von der Episode und ich wünsche dir einen super schönen Tag.

00:04:59: bis dann tschüss ciao.