00:00:00: Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von Abnehmen und Fitwerden mit Simon Mattes.

00:00:06: Dieser Podcast richtet sich vor allem an Menschen, die viel und gerne arbeiten, die auch mal was Leckeres essen und sich trotzdem fit und wohl in ihrem Körper fühlen wollen.

00:00:17: Denn Abnehmen muss nicht zeitaufwendig sein!

00:00:19: Man muss nicht verzichten, hungern

00:00:21: oder stundenlang

00:00:22: Sport treiben – wenn man weiß wie es geht.

00:00:25: Und genau darum

00:00:26: dreht sich dieser Podcast.

00:00:28: Jetzt beginnt dein fittes Leben.

00:00:31: Und ich sage dir ganz ehrlich, abnehmen ist so verdammt einfach wenn man es einmal verstanden hat und kann auf der anderen Seite super ernüchtern oder anstrengend sein.

00:00:39: Wenn man halt nicht weiß wie's geht.

00:00:40: Fakt ist einfach, neunzig Prozent der Leute haben keine Ahnung wie das geht!

00:00:44: Man redet sich zwar ein dass man höchste wie es geht weil man ja schon mal abgenommen hat aber Fakt is einfach dass man deswegen abgenommen hatte weil man sie als stark eingeschränkt hat.

00:00:53: Weil man eine gewisse Zeit etwas gemacht hat was man dann nicht dauerhaft verfolgen konnte.

00:00:58: und das ist für mich kein Erfolg Weil wenn man nach dem Abnehmen wieder zunimmt, dann hat es halt einfach nicht funktioniert.

00:01:03: Es war von vornherein zum Scheitern verurteilt, wenn wir uns ganz ehrlich sind.

00:01:07: Richtiges Abnehmen, das funktioniert komplett anders zu dem was du bisher gehört hast!

00:01:12: Was erzählt man dir den ganzen Medien oder was erzählen die deine Freunde?

00:01:15: Du solltest weniger Essen um abzunehmen.

00:01:17: Ja wow... Das ist sicher smart.

00:01:20: Oder lass die Kohlenhydrate weg.

00:01:22: Am besten nach acht Uhr isst du gar nichts mehr.

00:01:24: Alkohol?

00:01:25: Neh!

00:01:25: Darauf solltest du verzichten.

00:01:27: Aber das ist totaler Quatsch, weil wir sind alles Menschen!

00:01:29: Wir sind soziale Wesen wie genießen auch gerne mal.

00:01:32: und gerade wenn du jemand bist will ich auch der viel arbeitet der auch gerne arbeitet Ist es wichtig dass du dich nicht zu stark einschränkst Und auch nicht viel Zeit für das ganze baust.

00:01:41: Du hast diese zeit einfach nicht.

00:01:43: Wenn du nicht erst abnehmen willst wenn du dann in Rente gehst irgendwann Sondern jetzt schon Dann brauchst du halt eine strategie wo du sagst oh Das ist ja eigentlich gar nicht so verkehrt.

00:01:52: ey Da kann ich trotzdem mal ein Bierchen trinken, ich kann trotzdem meine Lieblingsspeisen essen.

00:01:57: Ich muss dich jeden Tag jetzt Fitnessstudie rennen und ich nehme ab!

00:02:00: Das ist ja nicht verkehrt.

00:02:01: das würde ich gerne machen weil die Philosophie hinter dem Abnehmen ist eigentlich super einfach und hast du sicher schon einmal gehört es geht ja darum wie viel Kalorien nämlich zu mehr und wie viele verbrennt mein Körper?

00:02:12: Und wenn dieses Verhältnis passt nehm' mich ab.

00:02:15: Wenn's nicht passt dann nehme ich schrittweise immer weiter dazu und ich will dir das jetzt mal anhand von einem kleinen Beispiel zeigen.

00:02:20: Schau mal Dieses Bier hier, da denkt jeder es ist was Schlechtes zum Abnehmen.

00:02:24: Allerdings beim Frühstück kippen sich die Leute ein zwei drei Orangensafte nacheinander rein weil sie denken das ist etwas Gutes.

00:02:31: und genau dieses Fehldenknis und halt nicht weiß wie abnimmt geht sorgt dafür dass die Leute ja für ja fetter werden.

00:02:37: Weil ein Orangisaft hat den gleichen Effekt beim Abnehmen wie ein Bier.

00:02:41: Wusstest du wahrscheinlich nicht, oder?

00:02:43: Und es gibt ganz viele so versteckte Dinge die das Abnehmen halt super schwierig machen.

00:02:48: Weiteres Beispiel was wir letztens einen Kunde von uns erzählter der hat vor dem Fernseher immer Chips gegessen und dann hat er sich gesagt ja ich will ihr jetzt abnehmen Ich will mich ja gesünder ernähren.

00:02:57: Dann hat er angefangen Nüsse zu essen und nicht die Gesalzenen sondern die Ungesalzenen.

00:03:03: Und da vielleicht auch die Wahlen sind jetzt nicht genau Cashews und das Ergebnis davon war, dass er sogar noch dicker geworden ist weil Nüsse hat eines der schlechtesten Lebensmittel sind, die man überhaupt zu sich nehmen kann wenn man abnehmen will.

00:03:16: Das wissen allerdings viele nicht.

00:03:18: Man verteufelt Schokolade, man verteufelte Alkohol Aber viele gesogen mit Lebensmitteln.

00:03:23: Sorry, ich lache aber es ist ein unfairer Punkt Weil Ich kann das Leben genießen wie ich's will.

00:03:30: Ich kann eine Pizza essen, ich kann ein Bierchen trinken.

00:03:33: Ich kann auch gar keinen Sport machen und werde immer ne super Figur haben!

00:03:38: Weil ich halt einmal verstanden habe was wirklich die Hebels sind zum Abnehmen.

00:03:41: Und andere Leute strengen sich ihr ganzes Leben dann immer wieder in Phasen an Versuchend den Ranzen loszuwerden und irgendwann scheitern sie eh wieder Weil sie halt nicht verstanden haben.

00:03:52: aber sowieso ist es bei vielen Sachen im Leben Wenn du nicht weißt wie's geht.

00:03:56: das ist super anstrengend.

00:03:58: Und wenn du jetzt mal für dich erfahren willst, wie ein Plan für dich in deiner Lebenssituation aussieht.

00:04:03: Denn... Wenn du Bodybuilder werden willst oder super viel Zeit hast dann funktioniert alles Mögliche!

00:04:08: Dann bist du hardcore, dedicated und eisern und hast Disziplin.

00:04:12: aber wenn du sagst ich habe einen vollgepackten Alltag und ich will halt schauen dass einfach mein Bauch weg ist damit die Hämpten nicht mehr so spannend und ich beim morgendlichen Blick in den Spiegel nicht diesen Ekel habe sondern mich wieder richtig wohlfühle.

00:04:24: Oder auch hier im Sommer im Urlaub Was glaubst du wie viele Leute hierher herumlaufen, die ihr Shirt ausziehen und siehst ihnen die Scham an?

00:04:31: Es ist nicht so präsent.

00:04:33: Aber irgendwo im Hinterkopf ist dies... naaaah!

00:04:36: Es sieht schon nicht gut aus.

00:04:38: irgendwie habe ich ein bisschen Tätnis.

00:04:40: Das ist nichts was mir taugt, das ist nix was mir Spaß macht, da ist niks wo ich stolz drauf bin.

00:04:44: Und wenn Du das für Dich geändert haben willst dann klick jetzt mal auf den Link unterhalb von diesem Video mit drauf.

00:04:49: Da kannst du dich nämlich von uns mal kostenlos beraten lassen.

00:04:52: Das heißt, du willst sich mit mir oder dem Experten aus meinem Team online zusammensetzen?

00:04:56: Wir analysieren ganz genau deinen Alltag und auch den Essen!

00:04:59: Und werden wir darauf angepasst eine klare Schritt-für-Schritt Anleitung geben... ...mit der du wissenschaftlich bewiesen wie schon tausend zweihundert andere vor dir jede Woche konstant ein Kilo oder mehr abnimmst.

00:05:10: Und das Ganze ohne eine einzige Minute das Gefühl gehabt zu haben Du bist auf Diät.

00:05:15: Ich weiß so Sachen hören sich immer zu schön an um wahrzusehen.

00:05:19: Es geht hierbei weder um Shakes, noch um Pillen oder Kapseln, sondern ganz normales Essen.

00:05:24: Was du in jedem Supermarkt findest was du nie im Restaurant hast.

00:05:27: und wenn du darüber mehr erfahren willst wie gesagt trage die finde kostenlose Beratungssession ein wo wir dir mal zeigen wie das Ganze für dich funktioniert und dann ja kann ich dir garantieren dass der Bauch auch endlich mal dauerhaft weg ist.

00:05:37: Ich wünsche dir was und wenn es dir geholfen hat gerne einen Daumen nach oben

00:05:43: Wenn du wissen willst, wie die richtige Abnehmstrategie für dich aussieht, damit du den Bauch loswürst und nicht mehr in alte Muster zurückfällst, besuche jetzt simon-matthes.com slash termin Und trag' dich für ein kostenloses Beratungsgespräch ein!

00:05:58: In diesem fünfundvierzigminütigen Beratungsspräch wird eine individuelle Strategie für Dich entwickelt, wie Du dauerhaft ein Ziel erreichst.

00:06:06: Nutze diese Gelegenheit und schiebe es nicht weiter raus Denn umso länger Du wartest, um so schwerer wird es für DICH.

00:06:13: Simon und sein Team haben schon hunderten viel beschäftigten Menschen geholfen, sich wieder fit und wohl in ihrem

00:06:19: Körper zu fühlen.

00:06:20: Wenn du das

00:06:20: auch willst, trag dich ein!

00:06:22: Und bucht dir deinen Termin unter simon-matthes.com.

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