00:00:00: Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge von Abnehmen und Fitwerden mit Simon Mattes.

00:00:06: Dieser Podcast richtet sich vor allem an Menschen, die viel und gerne arbeiten, die auch mal was Leckeres essen und sich trotzdem

00:00:14: fit und wohl in ihrem Körper fühlen wollen.

00:00:17: Denn Abnehmen muss nicht zeitaufwendig

00:00:19: sein!

00:00:19: Man muss nicht verzichten,

00:00:21: hungern oder stundenlang

00:00:22: Sport treiben – wenn man weiß wie es geht.

00:00:25: Und genau darum

00:00:26: dreht sich dieser Podcast.

00:00:28: Jetzt

00:00:29: beginnt dein fittes Leben.

00:00:33: Gut, dann können wir gleich das nächste.

00:01:00: Wie viel Kilo hast du denn bisher abgenommen?

00:01:02: in welcher Zeit?

00:01:03: Ich

00:01:03: habe in den sechs Monaten fast dreißig Kilo abgenommen.

00:01:07: Ja, das ist auch eine ordentliche Leistung würde ich sagen.

00:01:10: Vielleicht...

00:01:11: Was hat sich verändert jetzt durch das Abnehmen?

00:01:14: Wenn ich jetzt viel weniger Gewicht habe, bin ich viel nach Gila und fühle mich fitter.

00:01:19: Es geht sehr, sehr viel leichter und man hat auch mehr Lebensfreude ganz ehrlich gesagt.

00:01:25: Es geht so vieles leichter als vorhin, weil dreißig Kilo kann man sich ja überlegen.

00:01:30: Man nehme einen Zack mit dreißiger Kilo und wenn man den nicht mehr herum tragen muss ist es vieles leichter.

00:01:37: Ja, hundertprozentig!

00:01:38: Vielleicht, wenn wir zurückgehen also die Dreißig-Kilo mehr... Was war das Spitzengewicht?

00:01:44: Das Spitzen Gewicht war ungefähr hundertachtzehn Kilo Was ich weiß, vielleicht war es auch mal höher.

00:01:52: Das weiß man ja ab und zu nicht oder weil man nicht auf die Waage gestanden ist?

00:01:55: Genau so ist das!

00:01:56: Die Dunkelziffer ist vielleicht größer.

00:02:00: Wie hast du dich gefühlt mit den Hundertachzen Kilo?

00:02:02: wie war das?

00:02:03: Man konnte alles bewältigen.

00:02:04: Es war nicht so dass das nur... das war seit Jahren so.

00:02:08: der Ausschlag war dann ich fiel an die Treppe hinunter waren den Krücken Und das war für mich den Grund.

00:02:15: das war dann wirklich langsam alles mühsam und ich glaube auch mit weniger Gewicht wäre dieser Sturz vielleicht gar nicht passiert.

00:02:22: Und das war dann für mich die Motivation, dass ich mich erkundigt habe was kann ich machen?

00:02:29: Dann bin ich auf euch gestoßen.

00:02:32: mir hat dann das Konzept überzeugt möglichst nichts auf nichts verzichten aber trotzdem abnehmen.

00:02:39: und eben weil es aber daraus ausgerichtet ist auf Personen die viel arbeiten in meinem Alter sind habe ich gedacht, ich versuche das jetzt mal.

00:02:48: Ich hatte dann das erste Bewerbungsgespräch und hab dann gedacht, doch!

00:02:52: Das Geld habe ich in den Sand gesetzt.

00:02:56: aber es hat dann relativ schnell funktioniert und ich musste mich eines besseren beläden.

00:03:01: Vielleicht kurz... Warum hast du denn gedacht, dass du das Geld in den sand gesetzt hast?

00:03:05: Ich weiß auch nicht, aber das Gespräch war sympathisch und so.

00:03:09: Aber es habe ich noch nicht voll ins Überzeugte.

00:03:12: Die erzählen mir das was alle anderen auch schon immer erzählen.

00:03:16: Ich glaube nicht, dass das funktioniert.

00:03:18: Aber okay jetzt habe ich mich dazu entschlossen und versuch mir das trotzdem mal!

00:03:21: Und es hat dann also relativ schnell ging's abwärts... ...und ich war ja da immer noch ein Krücken.

00:03:27: Also ich habe keinen Sport gemacht.

00:03:28: Das ging ja gar nicht, weil ich einen Krücken lief.

00:03:32: Es hat wirklich sehr schnell funktioniert.

00:03:35: Was heißt sehr schnell?

00:03:37: Nach einem halben Monat waren das schon zehn Kilo.

00:03:40: Ja, warst du auch.

00:03:42: Also, ich hab's gerade vorher auch hingeschaut.

00:03:44: Das heißt du hast auch sehr schnell gemerkt, das fühlt sich gut an.

00:03:47: Es geht in die richtige Richtung?

00:03:49: Genau!

00:03:50: Und es war nicht so dass ich mein Leben komplett umkämpeln musste... ...es waren ein paar Stellschrauben, die ich anpassen musste und das hat deine enorme Wirkung gehabt.

00:03:59: Ja

00:04:00: ja,

00:04:01: sehr cool.

00:04:02: Hättest du denn vor dem Coaching gedacht, dass es überhaupt möglich ist mit so wenigen Stellschrocken so eine Genusbe zu bekommen?

00:04:07: Nein,

00:04:09: nein weil ich dachte immer Ich muss noch mehr Sport machen, als ich schon mache.

00:04:13: Das hatte ich vor den Küken, hat die schon Sport gemacht?

00:04:17: Aber ich dachte, ihr müsst das nachsteigen!

00:04:19: Ich hätte gedacht, ich muss auch enorm viel verzichten beim Essen.

00:04:23: Ich darf kein Wein mehr trinken, habe ich gedacht und das hat sich jetzt eigentlich alles nicht bewahrheitet.

00:04:28: Klar man muss schon gewisse Stellschrauben schreiben.

00:04:32: ein kleiner Verzicht ist dabei Aber es ist nicht die Rede wert und niemals so nicht mehr.

00:04:37: was gedacht habe, müsste ich damit dich auf mein heutiges Gewicht kommen.

00:04:41: Vielleicht auch wenn wir zurückgehen.

00:04:45: Dieses Gewicht hast du ja vorhin gesagt... Du hattest das schon länger?

00:04:49: Hast du davor schon mal probiert abzunehmen?

00:04:52: Kaum!

00:04:54: Warum hast du das bisher noch nicht davor probiert gehabt?

00:04:57: Weil ich damit zu Schlag kam.

00:04:59: also hat mich nichts so gestört.

00:05:01: Das geht alles.

00:05:02: Es war nicht so dass wenn ich die Treppe bin auf gestiegen bin, dass ich auch so atmen war.

00:05:07: Das konnte ich alles ohne Ausatmung gewartet.

00:05:10: Es war wirklich dann dieser Sturz der mich doch gedacht habe, wenn ich jetzt leichter gewesen wäre, wäre ich leichter gefallen und das hätte höchstens wahrscheinlich nicht so große Auswirkungen gehabt als mit diesem Gewicht.

00:05:25: Und natürlich, wenn die mich im Spiegel angeschaut haben, da hab' ich schon gemerkt, dass es nicht der Adonis-Körper ist!

00:05:33: Ja klar, also verstehe ich voll.

00:05:36: Die dreißig Kilo ist ja jetzt schon nicht nur zehn sondern in der Dreißig ist ja auch eine Menge.

00:05:43: Wenn du jetzt zurückschaust hättest du schon früher was tun sollen weil

00:05:47: wenn ich das gewusst habe dass es so leicht geht hätte ich das schon vor zehn Jahren gemacht aber Ich hätte es auf jeden Fall früher gemacht wenn ich gewusst hätte dass es mit so wenig Einsatz eine so große Wirkung hat.

00:05:58: Das heißt Du hast es wahrscheinlich Nicht angegangen, nicht weil es sich nicht gestört hat.

00:06:04: Das hatte ich wahrscheinlich schon gestört aber es war so.

00:06:06: du wolltest nicht diesen Verzicht eingehen oder keine Diät machen oder keinen Aufwand betreiben?

00:06:11: Genau was.

00:06:12: bei der Diät habe ich immer den Angst vor dem Jojo-Effekt.

00:06:15: das habe ich gar nie in Angriff genommen und mir war es nicht bewusst dass das einfach sind.

00:06:22: So Details gewesen die ich ändern musste und das hat dann diese Wirkung das.

00:06:28: Das war wirklich Ungeregnis.

00:06:30: ja So umgehen?

00:06:31: Ja,

00:06:31: hundert Prozent.

00:06:32: Du bist ja Rechtsanwalt und es ist genau das Gleiche, dass man oft das Gefühl hat ich weiß ja eh schon was Rechtens ist aber man braucht trotzdem ein Rechtsanwald, dass wir zum Schluss die sinnvolle Lösung hinbekommen.

00:06:43: Richtig!

00:06:45: Nur hier bei uns ist ja auch so, dass unsere Gefühle abnehmen.

00:06:47: Ich weiß eh schon wie's geht.

00:06:49: war das bei dir auch so'n bisschen oder?

00:06:51: ich wüsste schon was du brauchst aber eben quasi.

00:06:53: und jetzt fällt dir auf Ich wusste es doch nicht.

00:06:56: Nein,

00:06:57: das ist der Punkt weil ich habe das nicht gewusst dass diese Auswirkungen hat oder?

00:07:01: Ich habe wirklich gedacht ja da muss ich auf das verzichten, das verzichtet und eben wie gesagt aber ja kein Wein, keine Kohlenhydrate.

00:07:12: Ich habe gedacht das wäre die Methode und das geht.

00:07:15: in meinem Leben funktioniert das nicht.

00:07:16: Ich bin sehr stark ausgelastet, ich habe sehr viele gesellschaftliche Anlässe.

00:07:23: Da kann ich nicht sagen, ich esse nur ein Möhrchen.

00:07:26: Das funktioniert nicht oder?

00:07:28: Und darum habe ich das einfach nicht gewusst, dass man es so einfach umsetzen kann.

00:07:34: Ich weiß nicht ob das bei allen so ist, das weiß ich nicht aber weil mir hat das enorme Wirkung gehabt und du hast es gesagt schon relativ schnell ging jetzt rasant aufwärts.

00:07:44: Ja mit dem ich dazwischen durch Wirki-Mage fragte bin ich überhaupt noch gesund dass das so aufwärt geht oder hab ich irgendeine Krankheit?

00:07:51: Weil das Tempo war so rasant.

00:07:53: Jetzt klar, jetzt ist es relativ abgeflacht.

00:07:56: Diese Kurve kann sich ja gleich schnell gehen wie an einem Anfang.

00:08:01: aber diese kleinen Schrauben mit diesen Ausirben hätte ich nicht gedacht.

00:08:07: Du hast auch gesagt du hattest früher gedacht, musst du es eben auf Kohlenrad verzichten oder auf dieses jenes?

00:08:12: Musst du es verzichten?

00:08:13: Oder wie war das?

00:08:14: Also ein gewisser Verzicht braucht er schon Aber der ist völlig Nicht schwerwiegen.

00:08:20: oder man isst Vielleicht ein bisschen weniger Kohlendrate, aber man ist nach wie vor Kohlndrate.

00:08:26: Also ich esse mindestens zwei mal einen Tag nach wie vorher Brot.

00:08:30: Halt

00:08:30: kein Weißbrot!

00:08:31: Aber ich habe das andere persönlich sowieso fast lieber... Ich esse Nudeln.

00:08:37: Mich vielleicht nicht mehr gleich wie früher, aber ich esse nach wie vorn und ich trinke auch nach wievorn Wein wie früher.

00:08:44: Und das geht wenn man es erlegt hat.

00:08:46: funktioniert das?

00:08:48: Klar, man kann vielleicht nicht die Illusion haben.

00:08:52: Man könnte jetzt jeden Tag Schweins haxen und weißt was essen.

00:08:56: Das funktioniert schon nicht, das

00:08:57: ist schon klar

00:08:58: oder?

00:08:59: Aber die Auswirkungen sind nicht so stark wie ich gedacht habe.

00:09:04: Der Verzicht ist wirklich vollends verdrehtpaar und man gewöhnt sich enorm daran.

00:09:10: Und wenn ich von Verzichts spreche heißt es einfach ein bisschen weniger Hoddeltrat.

00:09:14: Wenn ich Wein trinke, esse ich ein bisschen mehr.

00:09:17: ... und solche Geschichten.

00:09:19: Ja, eben die Kleinstellschrubben, die ist halt ausmahren?

00:09:21: Genau!

00:09:21: Hundert Prozent.

00:09:22: Vielleicht auch... Das finde ich ja für die Leute immer ganz interessant.

00:09:26: Wie ist so dein Alltag?

00:09:27: Weil du hast ja wahrscheinlich auch bevor du bei uns gestartet hattest oder du hast den Alltag immer noch, der hat sich ja nicht geändert.

00:09:34: Wie du gerade gesagt hast, viel Geschäftsessen usw.

00:09:37: Wo sind dabei dir so die größten Schwierigkeiten?

00:09:40: Thema abnehmen?

00:09:40: So eben Geschäfts-Essen.

00:09:42: Da bist du glaube ich auch viel unterwegs.

00:09:44: Also, die Hauptschirikate sind diese Geschäftsessen.

00:09:46: Also, Geschäftssessen oder gesellschaftliche Essen muss ich vielleicht so sagen.

00:09:50: Das ist ja nicht nur ein Geschäft.

00:09:51: Ich bin auch in sehr vielen Organisationen und da gibt es immer die Gesellschaftliche Anleise.

00:09:55: Und das ist wirklich das Hauptproblem!

00:10:00: Wenn wir vorhin von Verzicht gesprochen haben – Einverzicht, den lebe ich bewusst, ist einfach kein Dessert mehr.

00:10:06: Das habe ich jetzt auch gelernt.

00:10:07: Dann sage ich an diesen Anleisen für mich nichts.

00:10:10: Da habe ich immer vorhin gedacht, dass sei unanständig.

00:10:13: ... dürfte man nicht machen, aber letztlich geht es um die eigene Gesundheit.

00:10:17: und jetzt... ... mach ich das.

00:10:19: Es hat mir auch früher gar nie so besonders geschmeckt.

00:10:22: Also das ist für mich kein Riesenverzicht!

00:10:24: Wenn ich was Süßes nehme, dann nehme ich den Protein-Putting.

00:10:27: Das ist übrigens erst krass.

00:10:30: Die liebe ich!

00:10:31: Das ist der Süße, dass ich mir gönne,... ...um auf dem Rest verzichte is'.

00:10:35: Aber da war für mich immer und das ist auch die ganzen letzten zehn Jahre, ... ... war, dass die Schwierigkeit diese gesellschaftlichen Anwässe.

00:10:42: Weil wenn ich selbst... Für mich schaue, was ich esse.

00:10:44: Dann hab' ich's eher im

00:10:46: Griff.".

00:10:47: Und die zweite Schwierigkeit in Vergangenheit war das Stressessen?

00:10:51: Das war natürlich schon so... Wenn ich wieder stunden an irgendeiner Rechtschrift war, dann hat der Körper sich gemeldet er braucht jetzt etwas Süßes, er braucht Zucker

00:11:00: etc.,

00:11:02: und das konnte ich jetzt wirklich in den Griff bekommen!

00:11:05: Ich glaube da ist der zweite Faktor, warum es auch so stark hinunterliegen.

00:11:09: Ja, ja hundertprozent also dass die zwei Punkte ... haben die meisten die Schwierigkeiten, eben nur diese gesellschaftlichen Anlässe.

00:11:16: Und insofern sagst du mit unserem System klappt das gut?

00:11:21: Ja wenn man es erlegt hat wie man es machen muss mit dem Kompensieren dann geht das gut und halt auch mal nein sagen ja.

00:11:29: Das ist vielleicht das Problem hier.

00:11:31: Schweizer sind versuchen immer so anständig zu sein und nie hineinzusagen.

00:11:35: Aber jetzt sage ich her konsequent nein und ich schaue manchmal auch bei den andessen zuerst die Karte an.

00:11:41: Was gibt es für eine Mühne?

00:11:42: Und dann sage ich manchmal der Küche, die hat mich bieten nur sehr wenig Beilagen.

00:11:48: Das Fleisch ist ja meistens nicht so ein Problem, sondern bei den Beilagern aber... Ich esse nach wie vor, ich bin mir gesagt Kohlendrat, aber vielleicht einfach... An

00:11:57: dieser Menge!

00:11:58: Die richtige Menge.

00:11:59: und da gibts ein paar Kohlendraht, wie sagt man das bei euch?

00:12:04: Bei uns heißt er Spätzle.

00:12:05: Also ja, es ist auch bei uns Spätzle.

00:12:07: Ja die sind relativ heimtückisch bezüglich Kohlhydraten und Kalorieren.

00:12:12: ich hätte das zwar gerne, aber nämlich wirklich bewusst nur noch wenig.

00:12:15: Aber cool!

00:12:16: Und vielleicht eben du hast Eger gesagt der Antrieb von dir war einmal dieses wo du einfach gemerkt hast, ich bin da gestürzt.

00:12:24: Ist es dann die Gesundheit gewesen?

00:12:26: oder ist das jetzt auch die Optik, dass du sagst hey... Also was treibt dich an?

00:12:29: Also primär

00:12:30: war es die Gesund- heit.

00:12:31: Primär war wirklich die Gesundheit.

00:12:33: aber ich würde jetzt lügen wenn ich nicht sage mit der Zeit her war's, dann brauche ich ja auch Antihoptik.

00:12:38: Das spielt dann schon auch ein.

00:12:40: also man fühlt sich auch selbstbewusst.

00:12:42: da muss ich ganz ehrlich sagen.

00:12:43: Ich war früher schon relativ selbstbewusster.

00:12:46: aber durch das Ja man geht schon nochmals anders durch die Welt wenn man sich einfach auch Wenn man sich selbst optisch gefällt, das kann ich also nicht abstreiten.

00:12:57: Du hast gerade vorher noch kurz erwähnt gehabt du hast jetzt auch dich neu einkleiden müssen oder wie war das so?

00:13:04: Wie hat es dir das angefühlt?

00:13:05: Das war speziell und teuer.

00:13:09: Aber positiv!

00:13:10: Genau, positiv!

00:13:13: Ich habe natürlich den ganzen Tag Business-Anzüge angenommen.

00:13:16: da hab' ich jetzt über fünfzehn Anzüger weg.

00:13:22: Ich habe die noch lange getragen bis diesen Februar.

00:13:25: Aber das sah nicht mehr schön aus, also das sah nach wie ich wenn ich Tränerhose anhabete weil es war... Ich musste alles zusammen mit dem Gurt und die Gurte muss sich auch die ganze Zeit auswessen auf Zusatzlöcher machen Und dann musste ich halt alles neue Anzüge kaufen.

00:13:43: Ja ist dann ein schönes Gefühl wenn man in Laden gehen kann.

00:13:48: Es passt einfach alles.

00:13:50: Das passt einfach, man kann nur noch wählen was man will und man muss da nicht mehr schauen.

00:13:56: Ach haben Sie hier ja auch noch möglichst die Größe oder?

00:14:01: Und zwar auch so vor hat ich XXL und jetzt bin ich bei L. Trotz meiner Größe ist die Ausralle auch nochmal schöner und besser.

00:14:13: Ja hundert Prozent!

00:14:15: Also wie du sagst wahrscheinlich habe ich oft schon gehört früher hast Du das gekauft was halt irgendwo gepasst hat Und nicht das, was du wolltest.

00:14:23: oder wie war das bei dir früher?

00:14:25: Ja ich habe immer die noch die letzte Größe, die man in den normalen Geschäften bekommen hat.

00:14:31: Die Auswahl waren auch gut aber es ist nicht das gleiche wie jetzt wo einfach alles passt.

00:14:37: Ja hundert Prozent!

00:14:38: Na voll cool.

00:14:39: und vielleicht auch wenn du jetzt so in die Zukunft schaust auf was freust du dich?

00:14:46: Ich freue mich dass ich das weiterhin so halten kann dass ich das Leben so genießen kann, mit diesem zusätzlichen Frische.

00:14:55: Das geht sehr viel leichter und einfach auch zufrieden durch die Welt zu laufen.

00:15:04: Ja, das freue ich mich.

00:15:05: Sehr cool!

00:15:06: Mega!

00:15:07: Du hast vorhin gesagt, was mehr Selbstbewusstsein ist.

00:15:11: Merkst du das auch im Berufsleben?

00:15:13: Dass sich das irgendwie widerspiegelt?

00:15:15: Im Berufslebende vielleicht jetzt... Fast am wenigsten, weil da bin ich mich ja gewöhnt.

00:15:19: Ich habe die Position, die für meine Klänschaft vertreten muss und das hab' ich vorhin schon mit allem Engagement gemacht und auch sehr selbstbewusst.

00:15:28: Dortmerk ist weniger.

00:15:29: aber wenn ich meinen Berufs... wie soll ich sagen?

00:15:33: Mein Berufs-Rolle ablege und dann ein normaler Person bin und durch die Welt gehe, dann habe ich das Gefühl, dass ich das selbstbewusster ausfahre.

00:15:43: Als Fahrer hatte ich immer mal... mein Beruf habe ich meine Rolle Und das ist klar definiert.

00:15:48: Da habe ich die Position, die wir mit aller Konsequenz vertreten.

00:15:52: Aber privat muss ich sagen, gehe ich jetzt anders durch die Welt auch selbst aus vorhin.

00:16:00: Cool!

00:16:01: Das heißt so wie du gut gesagt hast beruflich war immer so, die Rolle musstest du spielen?

00:16:07: Und jetzt musst du vielleicht auch beruflich nicht mehr so stark spielen, sondern du bist einfach selbstbewusst und kannst es halt ins private noch mal mit reinziehen.

00:16:13: Das

00:16:13: könnte man so sagen ja, das ist eine gute Beschreibung.

00:16:17: Ja ne, aber finde ich mega weil das ja auch das Schöne oder dass wir haben ein Leben und ich sage immer dieses Leben, das sollten wir so leben wie wir's auch in vollen Zügen und auch komplett im So-Leben wie was wir halt leben wollen und find' ich auch megacool jetzt auch bei dir, dass du... Auch wenns blöd war durch diesen Sturz quasi aufgewacht bist ein bisschen, oder?

00:16:37: Könnte man wahrscheinlich sagen so wie du es gesagt hast.

00:16:39: Aber das ist immer mein Motto!

00:16:41: Man muss versuchen aus der Niederlage immer wieder einen Sieg zu machen und das war jetzt für mich die Erkenntnisse.

00:16:46: Das war mühsam.

00:16:47: ich musste zweimal operieren und dann habe ich gedacht jetzt muss sich was ändern und da hat sich gelohnt.

00:16:53: Ja super mega.

00:16:54: vielleicht noch abschließen weil er das höre ich immer oft wenn man anfängt sich mit dem Thema abnehmen zu beschäftigen dann eben man stolpert auf uns aber sieht auch viel anderes Zeugs bei uns.

00:17:06: angesprochen, oder was hat dich dazu gebracht?

00:17:09: Ich glaube das ist ein richtiger Partner für mich.

00:17:11: Du sagst es richtig!

00:17:12: Es gibt sehr vieles und wenn man eine Idee hat... Was macht man als erstes?

00:17:17: Man geht ins Netz und versucht sich zu informieren.

00:17:20: Was der springende Punkt ist, was ich mir dann dazu bewogen habe mal dieses Testgespräch zum machen war wirklich dieser Fokus auf Unternehmer.

00:17:32: Auf Personen die nicht viel Zeit haben und auf Personen, die in meinem Alter sind.

00:17:39: Das hat mich dann neugierig gemacht.

00:17:43: oder ich mag nicht irgendwelche Fitnessvideos anzuschauen, das versuchen nachzumachen.

00:17:48: Das funktioniert bei mir nicht!

00:17:51: Ich brauche bei Sport jemand neben mir der mit der Peitsche darstellt, der dann funktioniert ist.

00:17:57: Da habe ich gewusst über so ein Netz funktioniert ja das nicht mit der Peach.

00:18:00: also brauche ich etwas was mich anspricht.

00:18:03: Das war das Unternehmertum und dann aber auch die Sprache.

00:18:07: Das ist vielleicht jetzt banal, aber... ...das hat mich angesprochen weil es auf ein einfacher Sprache ist.

00:18:14: Und es richtet sich auch primär an Männern wenn ich so sagen darf.

00:18:18: Es hat mich irgendwie so abgeholt.

00:18:22: Das Schlimmste ist für mich, wenn ich über Gesundheit lange Zürieren hören muss oder?

00:18:27: Sondern es war eine pragmatische Vorschläge!

00:18:30: Und das hat mir bei mir dann Glück gemacht und das war der Grund wo ich gedacht habe, das könnte ich mal versuchen.

00:18:35: Aber wie gesagt, das war zuerst skeptisch oder?

00:18:37: Ich habe gedacht, boah!

00:18:38: Da hast du jetzt wieder einmal Geld aus den Fenster geworfen.

00:18:41: Ja.

00:18:42: Aber ich hab dann tagtags versucht es trotzdem und mir diese Videos angeschaut und das hat wirklich schnell funktioniert.

00:18:49: Und jetzt ist natürlich noch hilfreicher ist diese

00:18:52: K.I.,

00:18:53: die hilft auch sehr enorm, dass man einschätzen kann vor allem bei den Speisekarten was soll ich essen.

00:19:00: Das ist sehr, sehr hilfreich.

00:19:03: Das sind auch so keine Sachen, wo vielleicht jedes nicht das Weltbewegende ist.

00:19:08: Aber die Summe dieser Teile führt dann eben dazu, dass man Gewicht verliert

00:19:13: und nicht nur wenig, sondern dreißig Kilo.

00:19:15: Genau!

00:19:16: Super!

00:19:17: Vielen Dank fürs Interview war mega interessant und ja ich wünsche euch noch einen wunderschönen Tag.

00:19:23: und bis dann.

00:19:30: Wenn du wissen willst, wie die richtige Abnehmstrategie für dich aussieht, damit du den Bauch loswürst und nicht mehr in alte Muster zurückfällst,

00:19:37: besuche

00:19:37: jetzt simon-matthes.com.

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00:19:50: wie du dauerhaft

00:19:51: dein Ziel erreichst.

00:19:52: Nutze diese Gelegenheit und schiebe es nicht weiter raus – denn umso länger Du wartest,

00:19:57: um so schwerer

00:19:58: wird es für DICH.

00:19:59: Simon und sein Team haben schon hunderten viel beschäftigten Menschen geholfen, sich wieder fit und wohl in ihrem

00:20:05: Körper zu fühlen.

00:20:06: Wenn du das auch willst, trag dich ein!

00:20:09: Und bucht ihr deinen Termin unter simon-matthes.com.

00:20:13: slash termin.